Jogas nodarbību saraksts
| Pirmdiena | ||
|---|---|---|
17:15 - |
18:30 | Jogas pamati Jaunums ! |
18:30 - |
20:30 | Hatha joga |
| Otrdiena | ||
10:00 - |
12:00 | Rīta joga |
16:30 - |
18:00 | Joga vīrieša veselībai |
18:00 - |
20:00 | Dziedinošā joga |
| Trešdiena | ||
17:15 - |
18:30 | Jogas pamati Jaunums ! |
18:30 - |
20:30 | Hatha joga vai Kundalini joga |
| Ceturtdiena | ||
10:00 - |
12:00 | Rīta joga |
16:30 - |
18:00 | Joga vīrieša veselībai |
18:00 - |
20:00 | Dziedinošā joga |
Individuālās vai mazu grupu nodarbības es pasniedzu individuāli vienojoties par laiku un nosacījumiem.
Lai izvēlētos sev piemērotāko nodarbību, ieskaties šeit.
Daži ieteikumi :
- Divas stundas pirms nodarbības atturies no maltītes;
- Lūdzu nekavē nodarbības sākumu;
- Nomazgājies pirms nodarbības;
- Lieto vieglu, ērtu apģērbu;
- Izmanto savu paklājiņu un citus palīglīdzekļus (klucīšus, jostas utt.), ja tev tādi ir. Koplietošanas inventārs ir pieejams arī zālē;
- Asanas izpildi kailām pēdām;
- Strādā savu iespēju robežās – nav svarīgi, ko dara citi. Joga nav sacensība!;
- Paņem līdzi siltas zeķes un jaku, kas būs nepieciešamas relaksācijai;
- Priecājies, smejies, spēlējies un gūsti labsajūtu no tā, ko dari…Atceries, mēs visi mācāmies katrs savā unikālā veidā, un es mācos arī no Jums !
Nekautrējieties jebkuru jautājumu gadījumā rakstīt man vai zvanīt! .
Nodarbības notiek jaunajā jogas zālē "Joker" klubā,
Rīgā, Katrīnas ielā 12.